问患者提问

更年期综合征注意哪些

常有失眠多梦的情况，经常干一点活就会有疲惫乏力，情绪也不是很稳定，常会因为一点小事大发雷霆，我也不想的，据说我这是更年期综合征。想得到怎样的帮助：更年期综合征应该注意什么呢？

提问时间：2022-07-31

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，避免日光照射，是延缓皮肤老化最具体有效的方法。日常生活中，不用太热的水来洗脸或洗澡，不要用力搓揉皮肤。此外，多食用豆类食品、减少动物性脂肪摄入、多吃蔬菜水果、适度运动、睡眠充足、避免烟酒刺激等，都有利于维持皮肤的年轻状态。

相关问题