可以透过药物治疗来控制情绪起伏的强度，然后也能够通过谈话治疗来学会面对变化过于快速而又激烈的情绪。谈话治疗也能意识到自己的情绪变化如何影响到周遭的人和事物，并且学会处理和弥补它所造成的后果。
学会放松，多想写愉快的事，不给自己太大压力。
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