指导意见：乘车前不宜疲劳，适量饮食。乘车时保持镇静，闭目养神，坐位时头部支靠在固家靠背或物体上，环境要安静，保证良好通风。
可以在乘车前适当服用乘晕宁的。以上是对“特么怕晕车。吐了又吐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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