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抑郁症一般要如何预防？

健康咨询描述：昨天到闺蜜家玩，才知道前段时间患有抑郁症，都有了轻生的念头，还好治疗的及时，现在都好了，让我自己注意不要什么事情都放在心里，要提前预防下。想得到怎样的帮助：抑郁症一般要如何预防？

提问时间：2021-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，预防抑郁症其实非常简单。首先您应多做一些自己最感兴趣的事情，做事情应该有一些合理的规划，按时吃饭，约会，等等。
准时往往会令人心情愉悦，交一些让您心情愉快的朋友，经常和朋友交往也是远离抑郁症的一种好办法。

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