问患者提问

失眠吃什么好些

我的室友最近一直失眠多梦，我想问一下吃什么可以缓解一下失眠？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以在晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，同时使用热水泡脚，可以缓解身体乏力，也可以促进睡眠的。又出现严重的失眠症状，可以在晚上睡觉之前也可以口服一些有助于睡眠的药物。

相关问题