骑车减肥减不下来是怎么回事啊

骑车不是真正的有氧运动,因为你不会连续不断的蹬车,而是每蹬几下就会暂停一会,让自行车自动行进一段距离,这个就是运动的不连续性,你可以改成走路（因体重过大,开始不宜跑步,以防过劳或者膝踝关节损伤）,每天不少于2次,每次时间在40分钟以上,坚持一段时间就会见效,以后随体重的减轻在慢慢联系跑步,我就是这样减的体重。