医生，我最近脱发，怎么办？

病情分析：你好，中医理论有句话发为血之余，血为发之本。头发的营养来源于血，故血气充盛时，头发茂密色黑而有光泽；肝血不足，肾气虚，头发变为苍白，易於脱落。

你这种情况，可能是由于熬夜、压力大或营养不良，引起的内分泌紊乱，血气不足，肾气虚引起的脱发。指导意见：睡眠上，不要熬夜，晚上11点前睡觉，次日6点起床，维持内分泌的稳定。

饮食上，多吃红色食品，如红豆、红枣，这样有助于补血；多吃黑色食品，如黑豆、黑米、黑芝麻等，这样有助于补肾。