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怎样增加体重

我本来一直是很瘦的一个人的，从小到大，都是这么瘦，肉没有多少，都是骨头了，朋友一个个都叫我瘦子了，自己平时也是吃得很多的，可是还是不吸收，有时我自己也是爱吃一些面包之类的，一样的不肥，都不合格，虽然我是够高了，可是还是很瘦。

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，增加体重跑步游泳都不错的。饮食嘛，多吃蛋白类食物，例如鸡蛋，最好每天一个，青春期阶段还有医身高发育，牛奶也要常喝，骨骼健壮了肌肉自然会解释，而且将来会比较有型再就是注意作息规律，不要熬夜通宵

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