精神不好，睡眠不好，口干

对于这种情况，可能是有津液不足的问题，可能是有一定的脾虚问题，要注意适当调理，对改善睡眠等是有帮助的。指导建议：首先要注意清淡饮食，平时少吃生冷油腻食物，少吃辛辣刺激食物，多吃一些小米粥糯米粥板栗山药等，对健脾生津是有好处的，对缓解症状有帮助。

同时要注意吃些百合莲子等安神食物，对改善睡眠是有好处的，对缓解症状有帮助