腰椎管狭窄什么方法治疗有效？

腰椎椎管狭窄多见于中老年人，是腰腿疼和下肢行走无力的常见原因。建议到正规医院治疗，目前中医拨针治疗效果较好，可以根据病情选用。 腰椎管狭窄生活里要注意哪些：平时要多注意预防

1,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.

2,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.

3,避寒保暖,戒烟控酒.

4,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性