每天睡觉多梦怎么调理

多梦属于最常见的症状，应注意日常生活中保持情绪稳定，入睡前避免饮用咖啡，浓茶，不要看情绪过于跌宕起伏的小说或影视片，听放松，舒缓的音乐。

白天工作避免过于紧张，可减少多梦的症状。如症状较重，通过整体调整仍得不到改善者，中医针灸治疗。经过综合治疗，改善生活方式，症状会得到缓解。