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治疗失眠最直接的方法

这段时间总是上夜班，弄得我黑白颠倒了，下星期开始就要换成白班了，可是我发现我最近失眠严重，怎么睡都睡不着。想得到怎样的帮助：哪一种是失眠最为直接的治疗办法

提问时间：2022-01-13

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

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