问患者提问

得了产后抑郁要怎么调节？

健康咨询描述：我以前性格开朗乐观，怀孕的时候心情也不错，自从生了宝宝，可能是自己带孩子，情绪波动很大，常常发火。焦虑，急躁。平时也变得爱哭了。想得到怎样的帮助：产后抑郁是怎么引起的，要怎么调整情绪。

提问时间：2022-06-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，产后忧郁症一般都是由于在坐月子的时候没有处理好，如果没有得到一个好的治疗很有可能会影响的宝宝的健康。建议你首先解开自己的心结，试着放轻心情，经常听听音乐，少发怒，经常逗小宝宝，缓解自己的压力。

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