大的考试前一晚睡不着

病情分析：根据您的分析，这是典型的“考试焦虑症，需要及时进行调整。指导意见：对于考试焦虑症的调整，由于这是一种心理问题，因此最需要的还是调整心理状态，靠食物来调理很难达到效果，建议您考试前有时间多到外面散散步，进行适量运动，与朋友聊聊天，在睡前听一些舒缓的音乐等，这些既能调整心态，也能促进睡眠。