主要是不长个子

病情分析：首先，蛋白质是长身体的建筑材料，成年人每天需要80克蛋白质，孩子相对需要更多一些。不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究质量。

指导意见：其二，钙是青少年生长发育不可缺少的矿物质，若是食物中的钙供不应求，就会影响青少年的身高发育。据调查，缺钙的儿童补钙后要比不补钙的儿童个子长的高德多。

因此，膳食调配中应有含钙的食品如奶类、蛋黄、虾皮、牡蛎、芝麻酱、大豆及豆制品。以上是对“主要是不长个子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！