问患者提问

腰间盘突出如何保养

健康咨询描述：我常年在外地做一些体力活，身体一直都不好，尤其使腰部，有一段时间都不能走路，也不能弯腰，睡觉翻身也特别难受，去医院检查是腰椎间盘突出。想得到怎样的帮助：腰间盘突出要如何保养？

提问时间：2021-05-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，运动健身.腰椎病患者的运动康复很重要,方法也有很多,如散步、健身操、太极拳、长跑等.要想有治疗保健效果,就一定要长期坚持.尤其要注意腰部的运动的力度要轻柔,幅度要大.不要做过度剧烈的运动,要避免摔伤和撞伤.

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