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不容易产生气体的食物有哪些

不容易产生气体的食物有哪些？容易产生气体的食物又有哪些？不容易产生气体的食物有哪些

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一般淀粉含量较高的食物容易产气，如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，其次还有豆制品，比如豆浆，豆腐脑之类的。
吃多了容易导致胃胀气。富含纤维素的蔬菜比如笋，菠菜，芹菜等以及菌菇类，日常我们喝的富含益生菌的饮品都不易产生气体。

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