最近不知道怎么了头发

病情分析：你好，你所说的这种情况应该是脱发，与自己的身心状态有很大的关系，应该进行积极的调整。指导意见：良好的身心状态是保持身体平衡与健康的重要条件，应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，从各方面来保持身心的平衡与健康。