问患者提问

如果我抑郁了该怎么办啊？

最近一段时间总是觉得自己精神恍惚，天天恍恍惚惚的不知道干点什么好，要说为什么还是因为那个女人离开我之后我就变成这个样子了，我特别害怕自己是不是得了抑郁想得到怎样的帮助：如果得了抑郁的话该怎么调节啊？

提问时间：2021-10-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

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