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踝关节损伤吃什么蔬菜比较好

儿子平时没别的爱好，就喜欢踢球，昨天不小心踝关节损伤了，那吃什么蔬菜比较好？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素以及含硫化合物的食物，如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。然后可以吃一些高钙、高蛋白、高膳食纤维和高维生素的食物，如胡萝卜、小白菜、菠菜。

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