睡不着觉怎么回事？

睡不着觉，这个是睡眠障碍的表现。这可能是由于过度劳累，自己有神经衰弱的问题；或者身体患有疾病，需要尽快去医院检查；

自己最近精神压力过大，焦虑情绪比较严重，有经常吸烟、喝浓茶和咖啡的习惯；白天的睡眠时间过长，尤其是经常午睡的人，和晚上的时间太紧，就不会感到困倦，晚上就会产生失眠的症状，因此白天的睡眠时间不应过长。

良好的作息时间是最重要的，失眠要从自身原因先找起，自己要有睡觉的自觉性，睡前不要一直看手机，这样才能够有一个好的睡眠。