首页 > 权威问答 > 肩胛骨稳定性训练方法？

问患者提问

肩胛骨稳定性训练方法？

朋友在四天前肩膀被车撞了，今天肩膀疼就跑去医院，医生说这是肩峰下撞击综合征，需要做稳定训练，请问肩胛骨稳定性训练方法？

提问时间：2020-10-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

患者要进行肩胛骨的稳定性训练，该训练一般采用平躺的方式进行，通过张开患者手臂，使身体呈现t形状态，然后恢复正常姿势，这样反复来回练习，每次动作一般维持三秒左右，能够有效的保证患者肩胛骨逐渐变得稳定，使患者肩胛骨恢复正常状态。
,

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号