产后便秘建议注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。有一点需要注意的是，切不可食用未完全熟透的香蕉，未完全熟透的香蕉会对肠道产生收敛作用，导致便秘加重。
加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。
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