性生活越来越差了

病情分析：强化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神经兴奋性效果，磷脂质含量丰富的食物。动物、鱼骨中含有丰富的磷脂质，身边常见的食物如小鱼干、卤沙丁鱼干、小鱼、鸡等。

虾米、螃蟹、竹夹鱼、蛤蜊等鱼介类所含丰富的核酸，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质，沙丁鱼、青花鱼等青鱼类所含的物质，可防止血液中的胆固醇沉积，此外，维他命、纤维素，对于提升精力也有很大的助益。

这表示壳类、水果、蔬菜等食物，对于创造健康的性生活也在显著的效益。指导意见：不知道你是感觉上觉得不那么好，还是行为上力不从心了？

这要根据你的具体是情况，是心理还是身体方面导致的。