睡眠时间太长有哪些危害，如何治疗

睡觉越多，人的精神会越好。其实，这种观念是完全错误的。睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低。

因为睡眠时间过长后，人的心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率也同样会降得很低，而肌肉组织也会松弛下来。这样久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。

因此，那种想用增加睡眠时间来获得健康的观念，不仅是不正确的，还会适得其反，缩短寿命。除了缩短寿命之外，睡眠过多或过少，都会增加各种疾病。

据一项研究表明，睡眠时间太长或太短，都有可能诱发糖尿病。建议正常休息和工作学习。