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强迫症怎么锻炼最好

我最近老是强迫自己干些不愿干的事情，像捡拾废纸，收破瓶子，强迫症怎么锻炼最好啊？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

强迫症去练习太极拳或者跆拳道等等，只要能集中注意力，没有时间机会去胡思乱想的。其实，除了运动还有看书之类的也可以转移注意力，听听音乐的，不去想太多，专心想自己做的事情，长期下来会有很好的改善的。

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