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落枕了怎么快速好起来

我睡一觉起来落枕了,颈部不能自由转动,转是疼,憋.背部,大胳膊也感觉憋困,睡觉是不能躺,坐着也疼,用热水敷也不管用.落枕了怎么快速好起来

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,根据你的描述,中医治疗落枕的方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果,尤以按摩理筋法为佳.运动疗法,低头仰头坐在椅子上,挺起胸部,头先向下低,以下颌骨挨着胸部为止,然后向上仰头,眼朝天上看.停3秒钟再低头,如此反复20次。

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