调整饮食,选择正确的药物,更年期综合症可以吃一些静心口服液,安神补脑液之类的,或者找专业中医师脉诊以后开中药喝一段时间调理一下身体。
尽量的控制自己,不要乱发脾气,尽量保持心情愉快,多吃水果和蔬菜,注意饮食清淡,不要熬夜,保证睡眠。
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