怎么样增加记忆力？

要使自己的记忆力得到提升，可以服用维生素b族的营养补充剂或者有意识的锻炼记忆东西的能力。记忆力就是对于先前知识的积累以及经验的累加，记忆东西可以分为三个阶段，第一阶段把所学知识通过编译整理出来一条信息，然后把认为需要记住的东西存储在大脑内部。

第三方面，就是在需要的时候进行快速检索，回忆过去的知识和经验，从而对现在有帮助。在饮食方面可以多补充一些深海里的鱼类以及黄花菜，鸡蛋，牛奶等富含优质蛋白的食物。