枕头一般多高才能不失眠？

医家有万病之源起于脊椎的说法。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。枕头选择不当，直接影响睡眠。

若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等症状，或是睡到半夜感到手麻、脚麻，那可能就是枕头太高了；枕头过低则使头部充血，造成眼睑颜面浮肿，专家认为，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。