您好，根据您的描述，考虑属于您属于阳虚体质，而女性天性属阴，阳气不足，故而不能四布温补身体，应该温补自身阳气。
1.少吃生冷食物，可稍微多吃点辛辣的东西。
2.做肚脐隔姜片灸，以肚脐稍烫为度，每天半小时，坚持一个月，温补自身阳气，可以试试，效果还是比较好的。
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