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节食减肥后怎么恢复饮食

节食半年了想要恢复饮食怎样才能不反弹

提问时间：2020-05-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

对于肥胖来说,是由于吸收的热量多余消耗的热量造成的,因此,如果恢复以前的饮食,需要多消耗热量指导意见如果想恢复饮食并且不反弹,需要增加体能消耗,多做一些体育活动,促进热量的消耗,可以打一下羽毛球,或者打一下排球等,祝你健康。

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