问患者提问

吃什么可以让自己厌食

我室友有些胖，想减肥，想通过厌食让自己瘦下来，请问吃什么可以让自己厌食？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

没有所谓的使自己厌食的方法，主要是控制饮食的问题，可以适量的控制，转移一下注意力或者多活动活动，能够改善老吃零食的这种习惯，另外平时可以多吃蔬菜，蔬菜吃多了以后对胃进扩张，那么主食吃的就会少一些。

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