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我想知道我心理是否有疾病

我想知道我心理是否有疾病很正常人不一样我想找医师咨询或治疗一下曾经的治疗情况和效果：没治疗过想得到怎样的帮助：如果有疾病我想把它治好

提问时间：2021-09-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好！平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，不要有太大的思想压力。

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