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克服焦虑的方法，克服焦虑症的方法是什么？

一直在家，看书看不进去，焦燥不安，严重时，头不舒服，后颈好象有一根精被崩得很紧，拉得整个头都胀痛、发热，想流口水，没有力气。克服焦虑症的方法有哪些？

提问时间：2020-10-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症的克服，建议患者首先要接纳自己所有的临床症状，然后尝试带着这些症状去生活，去做一些自己喜欢的事情，也就是说和这些症状做朋友。
对于焦虑症的治疗最主要的是进行心理治疗。

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