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每天凌晨二点就醒，睡不着咋回事？

每天凌晨二点就醒，睡不着什么原因？

提问时间：2020-10-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

每天凌晨二点就醒睡不着可以初步考虑为期待性焦虑所致。这是一种消极心态，属于一般心理问题。想要恢复正常的睡眠状态，需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，能有效地消除导致产生期待性焦虑的心理因素，增强心理素质。

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