老年人腿抽筋的原因有哪些？

老年人腿抽筋主要的原因就是缺钙引起的。老年人的钙物质的流失比较快，但是对钙的吸收能力又下降了，所以每天从食物中摄取的钙元素是很少的，基本不能满足身体正常运转所需要的钙元素，所以身体缺钙，骨骼就会出现抽筋的现象。

建议老年人要保持锻炼的习惯，可以喝牛奶，多吃海产品等补充钙质，也可以直接通过服用钙片等保健品进行补钙。多按摩肌肉，也可以进行艾灸等。