问患者提问

精神紊乱吃点什么食物好

我朋友的精神很不好，经常情绪反差很大，经查是精神紊乱，要吃些什么食物好一些？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分，可以多吃些羊肉，它含有促进人体内脏和血管功能的成份，食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状，也可多吃些蘑菇小麦等食物。

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