密盖息使用多少最佳，可以长期使用吗

因为年龄大了，骨质疏松不可避免，所以通过多晒太阳，多进食滋补肝肾的食物，以适度体育锻炼，可以延缓骨质疏松的发生，以及进展。

可以口服仙灵骨葆等抗骨质疏松的中成药物。但是也不能老是依赖药物，也要通过饮食及生活方式来进行调整的，密盖息一般长时间服用没有什么副作用，但最好还是按疗程服用。

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