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患有更年期综合征如何自我调理？

最近月经越来越不正常，有停经的征兆。一遇到事情总会变得很是烦躁不安，内心焦虑，脾气变得暴躁，时不时的妙明奇妙的生气。躺下时还伴有头晕耳鸣的症状，记忆力减退。听医生说这是更年期综合征常见并发症。想得到怎样的帮助：患有更年期综合征如何自我调理？

提问时间：2022-01-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，平时注意身体内环境的养护，可以服用相关药物帮助调节内部系统，平衡女性激素水平，延缓绝经期，不知不觉度过更年期。
多做运动，增强体质，促进新陈代谢，提高机体免疫力。更重的是要保持一个良好的心态，保证自身愉悦的心情。

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