晚上睡觉起来背疼，是酸胀的疼

每天晚上睡觉后夜里背疼，腰也有些酸疼，早上起来也疼，翻身也疼，是酸胀的疼，睡眠质量差，白天症状缓解得多，但是扭腰、扭身体还是酸胀的疼，不知什么时候开始的，也不只是什么原因，大约有半年了。 曾经的治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：请麻烦大夫诊断一下是什么原因，怎么治疗，有没有什么药方可以推荐的，谢谢