失眠怎样方法能完全治好?

您好！治疗失眠的办法：

一、不要补觉；

二、不要养成赖床的习惯；

三、睡觉之前要使心平静下来；

四、睡前不喝咖啡不抽烟；

五、睡前不饮酒；

六、睡前吃点东西；

七、养成睡前停止思考的习惯；

八、晚间散步；

九、睡前洗个热水澡。您好！药物治疗对于失眠会有明显的效果，但是其产生的副作用对人的身体会造成很大的伤害，长期服用安眠药和镇定剂会给失眠症患者带来药物依赖性和成瘾性，一旦停药，极有可能复发症状比之前更为严重，所以药物一定要适当的试用。