问患者提问

怎样运动可以减肥？

健康咨询描述：我好想减肥，身材都走样了，很怕热，走路的时候都喊累，越减肥肉长的越多，自卑不自信的，不好找工作，吃减肥药减肥失败了，我也不知道怎么运动减肥。想得到怎样的帮助：该怎样减肥好呢？

提问时间：2021-08-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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