风湿关节疼痛时怎么缓解？

你好，缓解风湿关节疼痛可从下面做起：

1、关节体操练习：针对各个不同的关节练习不同的关节体操，每次30分钟，每天2～3次。

2、关节制动：急性期应将关节置于休息体位，减少运动。

3、局部按摩：关节疼痛减轻后，可进行关节周围按摩。

4、关节保健灸：选取患部周围常用的穴位2～3个，用艾条进行保健灸，一般每日1次，1次20分钟。

5、关节温水浴：可将患病关节或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右，每日1次。