你好，种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物，何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。
另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品，维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。
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