气血虚湿气重怎么调理？

胃肠系统与营养和水代谢有关。最好的方法是有一个适度和均衡的饮食。酒精、牛奶、脂肪和强健的食物不易消化，容易引起胃胀和发炎。

甜煎会使机体产生过氧化物，加重炎症反应。冷食、冰冻或凉爽的水果和蔬菜，会使胃肠的消化吸收功能停滞，不常食用，如莴苣、沙拉、西瓜、卷心菜、苦瓜等，最好在烹饪中加入洋葱、生姜，降低蔬菜的冷性质。