病情分析：你这种症状有两个部位疼痛，怀疑两种病，一个是肩周炎问题，一个是膝关节骨性关节炎。两种病导致上臂和膝关节功能受限。
指导意见：建议去正规医院门诊拍片确认一下，膝关节和肩关节，确诊的话，可以吃药物，贴膏药肩关等理疗，肩节功能锻炼，膝关节适量活动。
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