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每晚睡觉都做梦，总觉得不够睡

健康咨询描述：每晚睡觉都做梦，都已经 6 7年了，怎么办？:想得到的帮助：每晚睡觉都做梦，总觉得不够睡

提问时间：2022-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;指导意见：工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因。

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