你好日有所思，夜有所梦，可能你情绪当中存在很强的焦虑，所以说才会在晚上出现不该有的梦境。想要克服这一点，首先要注意放松自己的情绪，多做做运动，平时睡觉前尽量不要接触什么过于刺激的事件。
听听轻松的音乐，有助于你调节好自身。
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