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我这几天整夜的睡不着觉

提问时间：2022-03-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，引起失眠的原因有很多，包括情绪障碍，压力因素，刺激事件等。需要对因处理，同时可以通过白天多运动运动，睡觉前泡泡脚，喝杯蜂蜜茶，甚至洗个热水澡来改善睡眠质量，时间短不建议服用药物。

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